파파야 효능 부작용 하루 섭취량 총정리
파파야는 열대 및 아열대 지역에서 자생하는 과일로, 대개 노란색이나 오렌지색의 부드러운 과육을 가지고 있습니다. 비타민 C와 A, 식이섬유가 풍부하며, 소화 효소인 파파인도 포함되어 있어 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 신선하게 먹거나 주스, 샐러드, 디저트 등 다양한 요리에 활용됩니다. 파파야의 효능 소화 개선 파파야는 소화 효소인 파파인과 함께 존재하여 소화를 돕는 데 효과적입니다. 특히 단백질 소화에 … 더 읽기