양배추의 효능, 부작용 및 보관법 총정리
오늘 포스팅은 양배추(cabbage)과 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 양배추이란 식품 양배추는 대표적인 십자화과 채소로, 다양한 식용 방법으로 인기를 끌고 있습니다. 일반적으로 샐러드, 김치, 찌개, 볶음 등 여러 요리에 활용됩니다. 양배추는 비타민 C와 K가 풍부하며, 식이섬유가 많아 소화 건강에 도움을 줍니다. 또한, 저칼로리 식품으로 다이어트에도 알맞습니다. 양배추는 크게 흰색 양배추, 적색 양배추, … Read more