단감 효능 부작용 하루 섭취량 알아보기
단감은 한국에서 주로 재배되는 과일로, 단맛이 강하고 과육이 부드럽고 쫄깃한 특징이 있습니다. 보통 늦가을에 수확되며, 생으로 먹거나 여러 요리에 활용됩니다. 주로 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 건강에 좋습니다. 단감의 효능 비타민이 풍부한 단감 단감은 비타민 A, C, E가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 비타민 A는 눈 건강에 좋고, 비타민 C는 항산화 작용을 통해 노화를 … 더 읽기